Coaching somático para mujeres en español
Te acompaño a reconectar contigo misma, comprender tus emociones y crear una vida más auténtica, con mayor claridad, equilibrio y confianza en ti.
Hola, soy Alejandra.
Durante años seguí las voces de afuera, intentando convertirme en quien se esperaba que fuera, hasta que llegó un momento en que perdí la conexión conmigo misma. Cuando leí las palabras de Abby Wambach: “Nunca fuiste Caperucita Roja. Siempre fuiste el Lobo”, algo dentro de mí despertó. Comencé a escuchar a mi Loba interior y a reconstruir mi vida desde adentro hacia afuera.
Hoy acompaño a mujeres que están cansadas de hacerse pequeñas, vivir según las expectativas de otros y dejarse para después. A través del coaching somático y herramientas basadas en Internal Family Systems (IFS), las acompaño a profundizar en el autoconocimiento, desarrollar una mayor conciencia corporal y reconectar con su sabiduría interior. Mi enfoque integra la respiración consciente, la exploración compasiva de nuestro mundo interno y herramientas prácticas que ayudan a gestionar el estrés, cultivar la autocompasión y crear una vida más auténtica y alineada con quienes realmente somos.
¿Cómo redescubrimos a tu Loba interior?
Redescubrir a tu Loba Interior no se trata de esforzarte más ni de convertirte en alguien nuevo. Se trata de recordar quién eres debajo de la presión, las expectativas y los roles que has cargado por demasiado tiempo, y de regresar a la parte de ti que es sabia, intuitiva, valiente y plenamente viva.
Mi trabajo te guía de vuelta a ese lugar.
Aquí está cómo llegamos allí juntas:
1. Creamos espacio para escuchar a tu verdadero ser
Nuestro trabajo comienza bajando el ruido de las expectativas, la presión y los “deberías”. En un espacio con presencia y compasión, vuelves a conectar con las partes de ti que has silenciado para poder seguir adelante. Aquí es donde tu voz auténtica —tu Loba interior— comienza a surgir nuevamente.
2. Exploramos tu mundo interior con curiosidad y cuidado
A través de la conciencia somática, el modelo Internal Family Systems (IFS) y herramientas basadas en evidencia, descubrimos con suavidad lo que ha estado impulsando tu cansancio, tu desconexión o esa sensación de que falta algo.
Juntas, honramos las partes de ti que han estado protegiendo, rindiendo o sobreesforzándose, y te ayudamos a acceder a la sabiduría interna que siempre ha estado debajo de todo eso.
3. Construimos una vida que se alinee con tu verdad
Una vez que recuperas claridad y conexión contigo misma, traducimos tus insights en acciones concretas y alineadas. Esto puede significar poner límites, elegir diferente, o crear más alegría y equilibrio en tu vida diaria.
A lo largo del proceso, camino a tu lado con un enfoque profundo y de apoyo que fortalece tu valentía, tu voz y tu sentido de lo posible.
Tu próximo paso comienza contigo.
¿Sientes que ha llegado el momento de escucharte, reconectar contigo misma y explorar nuevas posibilidades para tu vida?
Contáctame.
Te invito a reservar una sesión de descubrimiento gratuita. Será un espacio para conocernos, conversar sobre lo que estás buscando y descubrir si mi enfoque de coaching es adecuado para ti.
Sin presión ni compromiso. Simplemente, una oportunidad para empezar a volver a ti.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es el coaching?
El coaching se centra en mejorar el bienestar de las personas mediante un proceso de comunicación y resolución de problemas muy afinado y potente. El objetivo principal del coaching es trabajar en el desarrollo personal o profesional del cliente, ayudándole a crear y utilizar las herramientas adecuadas para alcanzar sus objetivos.
La relación entre un coach y un cliente es Co-Creativa y se centra por completo en los intereses, retos y objetivos del cliente. En la relación coach-cliente, no hay ninguna figura de autoridad. Tanto el coach como el cliente utilizan sus conocimientos, recursos, habilidades e intuición para resolver problemas en nombre del cliente.
¿Puedo reservar una sesión gratuita antes de comprometerme?
Sí. Y esto es lo que recomiendo a todos los clientes potenciales que están pensando en trabajar conmigo. Llamo a esta sesión "llamada de descubrimiento". Durante esta llamada, voy a obtener una mejor comprensión de tus objetivos, y tu aprenderás más acerca de mi estilo de coaching. Hablaremos de cómo trabajaremos juntas para alcanzar tus objetivos en este camino que te cambiará la vida.
¿Dónde tendrán lugar las sesiones?
Esto variará dependiendo de lo que funcione mejor para tÍ. Las tres opciones que ofrezco son Zoom, teléfono y en persona.